Manejo del Tiempo

Manejo del Tiempo

A?Alguna vez le ha sucedido como si le faltase aire cuando estA? con mucho trabajo?, A?dolor de cervicales?, A?dolor de cuello?, A?y de cabeza? (esto es debido al menor riego sanguA�neo por el agarrotamiento de los mA?sculos del cuello). A?Dolor de estA?mago?, (debido a que las tareas de digerir los alimentos se paralizan, ya que es a�?una actividad secundariaa�?).

S&S Consultores y Talento - Manejo del tiempoTodo esto es debido al estrA�s. A?CA?mo manejamos el estrA�s?, pues con un correcto manejo del tiempo. Y aquA� le dejo tres sencillas claves que espero le puedan ayudar.

1) A?SabA�a que pasamos mA?s tiempo hablando con nosotros mismos que con las personas? A esto se le llama a�?diA?logo interiora�?. A?Y sabA�a que las dos palabras mA?s utilizadas en este diA?logo con nosotros mismos es a�?tengo quea��a�??

Este a�?tengo quea��a�? es el que mA?s energA�a consume. a�?Tengo que acabar este informea�?, a�?tengo que ir a recoger a los niA�os despuA�sa�?, a�?tengo que ir al dentistaa�?, a�?tengo que ponerme con el inglA�sa�?, A?le suena todo esto?

Un truco para disminuir este estrA�s: escriba al final del dA�a las 4 o 5 tareas mA?s importantes que tiene que hacer al dA�a siguiente en un pequeA�o papel. Esto a�?limpiarA?a�? su mente de recordatorios innecesarios. Si estA? en un papel, para que tengo que recordarlo continuamente. AsA� de sencillo.

2) Aprende a decir a�?noa�?. Y esto no es fA?cil. Requiere prA?ctica, mucha sonrisa y una actitud positiva. En la cultura latina, a diferencia de los orientales, nos cuesta horrores decir un a�?noa�?.

Esto provoca que estemos a merced de a�?los ladrones de tiempoa�?, personas destinadas a hacernos perder el tiempo, A?le suena?

3) La a�?zona cA?modaa�? es el peor enemigo de la productividad. Esto es debido a que genA�ticamente estamos destinados a a�?ahorrar energA�aa�?. Utilizamos siempre la misma ruta en coche, comemos casi siempre lo mismo, hacemos los informes de la misma manera, etc. A?Le suena?

La a�?zona cA?modaa�? nos impide innovar, limita nuestra creatividad, y atrofia nuestro hemisferio cerebral derecho (el creativo, el imaginativo, el emocional). Y se sabe que el trabajo asociado a las emociones es mucho mA?s efectivo y divertido. Porque aunque no lo crea, el trabajo puede ser divertido (sic).

Cuando doy conferencias a empresas sobre a�?manejo del tiempoa�? siempre empiezo con la historia de un leA?n apareciendo en la sala. Las risas son siempre constantes en el auditorio, A?sabe por quA�?, porque nos damos cuenta que somos emocionales, somos como niA�os.

No pensemos que las soluciones al incremento de la productividad, manejo del estrA�s, deben de ser complicadas y racionales. Las soluciones son mucho mA?s sencillas, lo que falta es aplicarlas.

Fuente: Portafolio.com
Santiago Cabezas
www.conferenciaspremium.com
www.santiagocabezas.com
Febrero 20 de 2014

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